穴場の癒しスポット・公園
社会人になってから公園に行かれる方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？
お子さんなどがいない場合は、めったにないのではないでしょうか。
けれど、公園というのはとっても手軽で効果の高い癒しスポットなんですよ。
森林に癒やし効果があるのはみなさんご存知かと思います。
森林から発生するマイナスイオンが人をリラックスさせ、癒してくれますよね。
公園には森林ほどの緑はありませんが、噴水などマイナスイオンを発生するものがたくさんありますので、それらを浴びることで、リラックすることができるのだそうです。
色が癒しに
あと、緑という色自体が癒し効果のある色だと言われていて、公園にある緑を見ているだけで癒される、という方もいらっしゃる様子。
また、都心ではなかなか広々とした環境に身を置けるスポットがないので、公園のように運動場があったり、散歩コースがあるような広々としたエリアにいるだけで、のびのびとリラックスできるということもあるかもしれません。
散歩という行為自体でも癒しを感じることができますので、公園が癒やされるというのも理解できますね。
また、森林効果と関連しますが、公園の空気というのは澄んでいておいしいので、新鮮な空気をたっぷりと吸い込むことで、癒しを得られるということも考えられます。
広めの公園内をのんびりとお散歩しながら、新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込む。想像しただけで癒やされそうです。
お近くに大きめな緑の多い公園がないという場合は、おにぎりを持って、ピクニック気分で電車で公園に出かけるというのも楽しいと思います。
大人になると、自然のあるところに出かけていこうという気持ちにはあまりならないもの。
もちろん、シーズンに海に行ったり、山に行ったりということはあるかと思いますが、お休みの日にお弁当を持って公園に行こう！と思いつく方は、少ないのではないでしょうか。
けれど、こんなちょっとした行動にすごく癒やされるということは大いにあります。
公園で楽しそうに遊んでいる子供たちや、気持ちよさそうに日光浴しているご老人を見ていても癒しを感じることができます。
ぜひ今度のお休みには、お弁当と水筒をもって、近くの大きい公園に出かけてみてはいかがでしょうか。
アスレチックもあるような公園なら、癒やし効果を得られる上に体を動かすこともできて一石二鳥です。
より癒やし効果を求めるなら、きれいに整備された公園よりも、自然を活かして作られた公園のほうが、マイナスイオンがたっぷりでよりされると思います。